فعالیت های ورزشی همران با تحمل وزن از طریق افزایش قدرت عضلانی در کاهش ریسک شکستگی های استخوان موثرند و زنانی که فعالیت های ورزشی را از دوران قبل از بلوغ همراه با مصرف کافی کالری و کلسیم انجام می دهند به موازات افزایش قدرت ...